કાચા લસણને કુટીને મધમાં ભેગું કરીને ખાવાથી શરીરની આ બીમારીઓ થઇ જશે દુર,વજન ઘટાડવાથી લઈને…….

Health

આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો જો કોઈ સમસ્યાથી વધારે પરેશાન રહેતા હોય તો તે છે વધતો વજન.વજન વધવાની સમસ્યા નાના બાળકોથી લઈને મોટી ઉમરના લોકો સુધીમાં જોવા મળે છે.આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકોને વજનની સાથે બીજા ઘણા રોગોનો પણ સામનો કરવો પડતો હોય છે.માટે વજન ઘટાડવા માટે અનેક ઉપાયો કરતા રહે છે.

તમને જણાવી દઈએ કે આયુર્વેદમાં પણ ઘણા એવા ઉપાયો છે જે વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી સાબિત થાય છે.માટે ઘણા લોકો આવા ઉપાયો કરતા રહે છે.સામાન્ય રીતે જોવામાં આવે તો આયુર્વેદમાં ઘઘણી એવી વસ્તુઓ છે જે ઘણા રોગોને દૂર કરવાનો દાવો પણ કરે છે.આટલું જ નહિ પરંતુ તેનાથી કોઈ વધારે નુકશાન પણ થતું નથી.

જયારે આવી જ રીતે લસણ અને મધની વાત કરવામાં આવે તો પ્રાચીન સમયથી આયુર્વેદમાં તે જોડાયેલું છે.તેના સેવનથી અનેક લાભ મળે છે.લસણ એક એવી વસ્તુ છે જે રસોડામાં સરળતાથી મળી રહે છે.તેમાં ઘણા પોષક તત્વો પણ હોય છે.આવી સ્થિતિમાં આજે તમને આયુર્વેદમાં વજન ઘટાડવા માટે કાચું લસણ અને મધના ય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ…

કાચું લસણ અને મધ –

તમને જણાવી દઈએ કે લસણમાં વિટામિન બી 6,વિટામિન સી,ફાઇબર અને મેંગેનીઝ ભરપુર માત્રામાં હોય છે.આ પોષક તત્વો ઝડપથી ચરબી બર્ન કરે છે.આ સિવાય લસણ શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી પદાર્થોને પણ દૂર કરે છે.આ વસ્તુ શરીરના ચયાપચયને વધારે છે.આ ઉપરાંત રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે.જયારે મધ ચરબી રહિત અને કોલેસ્ટરોલમાં મુક્તિ આપે છે.આ ખાવાથી ભૂખની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે.

આ સમયે લસણ-મધનું સેવન કરો –

એવું કહેવામાં આવે છે કે કાચા લસણ અને મધને સાથે ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે ખાલી પેટ છે. આ સમયે તેને ખાવાથી ચરબી ઝડપથી બળે છે.એટલું જ નહિ પરંતુ આખો દિવસ સારી ઉર્જા પણ આપે છે.અને ચરબી ચયાપચય માટે ચરબી મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.માટે તમારે પણ આનું સેવન કરવું જોઈએ.

લસણ અને મધની યોગ્ય માત્રા –

તમને જણાવી દઈએ કે કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન કરવા માટે તેની યોગ્યતા જાણવી ખુબ જરૂરી છે.આવી સ્થિતિમાં તમને જણાવી દઈએ કે આનો ઉપાય કરવા માટે તમારે લસણની 1-2 કળીઓની છાલ કાઢીને તેને ભૂકો કરીને તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો.હવે તેને બરાબર મિક્સ કરો અને તેને 15-20 મિનિટ માટે મૂકી રાખો.આ પછી તેનું આ મિશ્રણ ખાઈ શકાય છે.પરંતુ આનું સેવન કરવા માટે સવાર ખાલી પેટ યોગ્ય સમય છે.આ મિશ્રણ મોટી માત્રામાં બનાવી શકાય છે અને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે.પરંતુ ત્રણ દિવસમાં તેને સમાપ્ત કરો તો વધારે સારું રહે છે.ધ્યાનમાં રહે કે એક દિવસમાં લસણના બે કરતા વધારે કડી ન ખાવી નહિ તો તે નુકશાન કરી શકે છે.આનાથી પેટમાં બળતરા,ગેસની સમસ્યા ઉભી થાય છે.

લસણ-મધના અન્ય ફાયદા –

તમને જણાવી દઈએ કે વજન ઘટાડવા માટે લસણ અને મધ ઘણું ઉપયોગી તો થાય છે પરંતુ સાથે સાથે અન્ય કેટલાક બીજા પણ લાભ આપે છે.આનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે.જેથી શરીર રોગો સામે સારી રીતે લડવામાં સક્ષમ બને છે.આ ઉપરાંત સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

એવું કહેવામાં આવે છે કે કોરોનાના સમયગાળામાં લસણ-મધનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.જો તમારી પાચક શક્તિ વધારે નબળી છે,તો તમે તેને લસણને મધ સાથે ખાવાથી મજબૂત બનાવી શકો છો.જે શરીરમાં રહેલા વધારાના ખરાબ તત્વો બહાર કાઢે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *