શરીરમાં શક્તિથી લઈને શરદી અને તાવને દુર કરવામાં ખુબ જ લાભદાયક હોય છે ખજુર,જાણો તેના અન્ય ફાયદા…

Health

રોગ અને બીમારી સામે રક્ષણ મેળવવા માટે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે મજબુત હોવી ખુબ જરૂરી છે.આવી સ્થિતિમાં કેટલાક સંતુલિત આહારનું સેવન કરવું ખુબ જરૂરી છે.એવું કહેવામાં આવે છે કે ખજુર ખાવાથી આરોગ્યમાં ઘણો ફાયદો થઇ શકે છે.આટલું જ નહિ પરંતુ તે અનેક રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.અને તેના ઘણા લાભ પણ થાય છે.

ખજુર સામાન્ય રીતે ઘણા લોકો ખાતા હોય છે,જેનો સ્વાદ ખૂબ જ મીઠો હોય છે,જયારે ખજુર પણ ઘણા પ્રકારના હોય છે જેમ કે ઘાટા લાલ અને ભૂરા રંગના પણ હોય છે.તમને જણાવી દઈએ કે જે લોકો નિયમિતપણે ખજૂરનું સેવન કરે છે.તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે મજબૂત રહે છે.આટલું જ નહિ પરંતુ રોગો પણ થતા નથી.આજે તમને આવા જ કેટલાક ખજૂર ખાવાના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ..

ખજૂર ખાવાના ફાયદા –

લો બ્લડ પ્રેશરમાં રાહત આપે –

એવું કહેવામાં આવે છે કે જે લોકોને લો બ્લડ પ્રેશરની તકલીફ હોય છે તેઓએ તેમના આહારમાં ખજૂર ચોક્કસ રીતે શામેલ કરવી જોઈએ.ખજૂર ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થતું નથી.જ્યારે પણ બ્લડપ્રેશર ઓછું હોય ત્યારે ૩ થી 4 ખજૂરને નવશેકા પાણીમાં ધોઈને તેની કર્નલો કાઢીને દૂધ ગરમ કરીને તેમાં ઉમેરીને સેવન કરવામાં આવે તો આ તકલીફ દૂર થઇ છે. આ દૂધ સવારે અને સાંજે પીવાથી લો બ્લડ પ્રેશરથી રાહત મળે છે.

પાચન શક્તિ મજબુત કરે –

ઘણા લોકોનું પેટ ઘણીવાર ખરાબ રહેતું હોય છે.જેના કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પાચન થતો નથી.આવી સ્થિતિમાં પેટના બીજા પણ ઘણા રોગો ઉભા થવા લાગે છે.જો તમને પણ આવું થઇ રહ્યું છે તો ચોક્કસપણે ખજૂર ખાવી જોઈએ.તેને ખાવાથી ખોરાક જલ્દી પાચન થાય છે.આ માટે તમારે દિવસમાં એક કે બે ખજૂર ખાવી જોઈએ.આનું સેવન કરવાથી પેટને લગતી અન્ય સમસ્યાઓ પણ થતી નથી.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો –

સામાન્ય રીતે જોવામાં આવે તો જેટલી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે સારી હશે તેટલી બીમારી ઓછી થઇ શકે છે.ખાસ કરીને કોરોના ચેપને રોકવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે મજબૂત હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.તમને જણાવી દઈએ કે આ બાબતમાં ખજૂરનો ઉપયોગ કરવો ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.આ માટે તમારે દૂધમાં ખજૂર નાખીને ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે.ધ્યાનમાં રહે કે એક ગ્લાસ દૂધમાં 2-3 ખજૂર નાખીને તેનું સેવન કરવું.

લોહીમાં વધારો થાય –

જે લોકોના શરીરમાં લોહીનો અભાવ જોવા મળી રહ્યો છે તેમના માટે ખજૂર ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.એવું કહેવામાં આવે છે કે ખજૂરનું સેવન કરવાથી એનિમિયા રોગ દૂર થવા લાગે છે.જો લોહી ઓછું જોવા મળી રહ્યું છે તો દિવસમાં બેવાર ખજૂરનું દૂધ ચોક્કસ રીતે પીવું.

શરદી-તાવ દૂર કરે –

ખજૂર શરદી અને તાવને દૂર કરવામાં પણ મદદગાર છે.તેને ખાવાથી શરદી અને તાવમાં ઘણો ફરક જોવા મળે છે.શરદીની સ્થિતિમાં તમારે એક ગ્લાસ દૂધમાં ખાલી પાંચ ખજૂર,પાંચ કાળા મરી અને એક એલચી ઉમેરો.આ દૂધને સારી રીતે ઉકાળો.જ્યોત તે ઠંડુ થાય ત્યારે તેનું સેવન કરો.અને આ દૂધ ખાસ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો.આ દૂધ પીવાથી શરદી અને તાવથી ત્વરિત રાહત મળે છે.જો તમે ઈચ્છો છો તો તમે ઘીમાં ખજૂરને શેકીને પણ ખાઈ શકો છો.

વજન વધારવામાં મદદગાર –

જે લોકો પોતાનું વજન વધારવા માંગે છે.અને વજન વધારવા માટે ઘણા ઉપાયો કર્યા પરંતુ તેનું કોઈ પરિણામ મળ્યું નથી,તો તમારે ચોક્કસપણે ખજૂરનું સેવન કરવું જોઈએ.ખજૂરને રોજ ખાવાથી વજન વધે છે.સાથોસાથ શરીરની નબળાઇ પણ દૂર થઈ જાય છે.ખજૂર દૂધમાં પીવાથી પણ થાક સહેલાઇથી ઉતરી જાય છે.

આ લોકોએ ખજૂરનું સેવન ન કરવું જોઈએ –

– તમને જણાવી દઈએ કે ખજૂર આરોગ્ય માટે સારા માનવામાં આવે છે.પરંતુ વધારે પ્રમાણમાં તેનું સેવન કરવાથી સુગર લેવલ વધારે વધી જાય છે.માટે જે લોકોને સુગરની સમસ્યા છે તે લોકોએ આનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

– જે મહિલાઓ ગર્ભવતી છે,તેઓએ 9 મા મહિનામાં જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.તે પહેલાં તેમનું સેવન કરવાનું ટાળો.આ ઉપરાંત હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય તો પણ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.અથવા તબીબી સલાહ પછી તેનું સેવન કરવું.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *